Terapi Hipnotis yang Aman Cepat dan Efektif

Archive for the ‘hipnoterapi’ Category

5 Cara Bebas dari Tekanan Bos

Seringkah mendapatkan tekanan dari bos? Mendapat bos yang sering tidak mengerti dan sering marah marah? Yang paling tidak enak adalah anda sering disalah salahkan dan itu terjadi hampir tiap hari. Itu membuat kita jadi malas kerja, mau kerja saja rasanya malas banget. Bisa bisa yang anda alami adalah anda merasa sering pusing, sering sakit kepala.

Nah bagaimana mengatasi hal itu?

Pertama. Anda harus bersikap cuek.  Belajar bersikap cuek dengan dia marah, jangan dimasukkan di hati.  Bagaimana agar bisa cuek? Ijinkan saja anda percaya bahwa dia lagi punya masalah, atau memang sifatnya memang seperti itu.

Kedua. Singkirkan emosi ketakutan terhadap bos

Singkirkan emosi negatif yang anda alami karena bosa sering marah marah dan menyalahkan anda. Caranya adalah dengan cara anda salurkan semua emosi itu ke tempat yang aman. Dimana tempat yang aman untuk melepas emosi? Anda bisa lampiaskan dengan memukul bantal, anda bisa lakukan dengan cara anda teriak sekuat mungkin di pantai, atau berteriak ketika di dalam mobil atau ketika pakai helm full face di motor, dan banyak hal lainnya .

Ketiga. Anda perlu Yakin bahwa anda lakukan yang terbaik aja

Ini yang tidak kalah pentingnya adalah lakukan yang terbaik saja ketika bekerja. Percayalah anda sudah benar dengan apa yang anda lakukan. Dengan anda lebih percaya pada diri anda sendiri, itu akan berpengaruh pada aura anda, dan ini akan terpancar dan terasa oleh boss anda. Hal ini bisa membuat boss anda jauh lebih tenang pada diri anda

Keempat. Percaya bahwa ini akan cepat berlalu

Jangan mikir yang aneh aneh bahwa ini tidak akan cepat berlalu karena akan membuat anda semakin merasa tidak nyaman terus ketika bekerja. Dengan merasa bahwa ini cepat akan berlaku akan membuat anda lebih relaks dan tenang menyikapi bos anda. Anda juga akan bisa lebih menampilkan kinerja yang lebih baik

Kelima. Lakukan hipnoterapi

Lakukan hipnoterapi untuk mengembalikan mental anda menjadi mental yang kuat dan tahan terhadap tantangan. Dengan hipnoterapi anda akan juga bisa melepaskan emosi anda dengan jauh lebih efektif dan memmbatu nada mengubah pola pikir yang membuat akan semakin merasa lebih baik

Nah itu dia kelima tips untuk menghadapi boss galak, boss yang sering menekan.  Semoga bermanfaat untuk anda

 

Salam sehat

 

Jimmy K Santosa

Iklan

Pikiran pengaruh ke Tubuh

Seperti apa pikiran mempengaruhi tubuh? Dalam suatu seminar yang kami adakan , kami memasang foto jeruk nipis yang terbelah dua . Dan kami meminta para peserta seminar untuk membayangkan ada jeruk nipis yang dingin yang barusan diambil dari lemari es  dan kemudian jeruk nipis itu di potong dan kemudian kita peras biji nipis itu dan dimasukkan kedalam mulut.

Apa yang terjadi ? Banyak peserta seminar mengatakan “Kecut!” atau “Ih..masem banget”.  Dan kemudian kami tanya pada peserta, apakah jeruk nipisnya ada? Tidak ada bukan? Sama sekali tidak ada jeruk nipis betulan , tapi kenapa mereka bisa merasakan kecut dan asam dalam diri mereka? Itu adalah karena pikiran. Itu adalah contoh bagaimana pikiran mempengaruhi tubuh kita.

Misalnya juga ketika anda sedang melewati kuburan pada malam hari, ketika anda sedang melintas anda melihat di pepohonan ada sesuatu yang bergerak, dan tiba tiba anda terlintas dalam pikiran anda ada hantu atau ada kuntilanak. Maka dengan segera anda merasa bulu kuduk anda merinding, napas anda semakin cepat , tubuh terasa agak lemas dan anda merasakan degup jantung berdegup dengan cepat dan anda sedapat mungkin segera pergi dengan cepat dari area kuburan tersebut.  Padalah sebenarnya belum tentu apa yang bergerak yang dilihat adalah hantu atau kuntilanak, mungkin bisa saja ada dedaunan yang terkena angin kencang. Tapi karena pemikiran kita sudah ada hantu atau kuntilanak, maka yang terjadi adalah bulu kita berdiri atau kita merasa merinding dan jantung rasanya berdegup dengan  kencang. Itu adalah reaksi dari tubuh atas apa yang kita pikirkan.

Selain itu pikiran juga tidak mengenal waktu. Pikiran kita tidak bisa membedakan masa lalu dan masa sekarang, yang ada dalam pikiran kita adalah masa sekarang. Sehingga ketika kita membayangkan masa lalu kita yang sedih kita juga akan merasa sedih, karena bagi pikiran dianggapnya hal itu terjadi sekarang. Sama halnya ketika anda membayangkan masa lalu yang indah, maka anda juga merasakan perasaan senang. Hal ini terjadi karena pikiran tidak mengenal waktu masa lalu dan masa depan.

Maka sebenarnya yang perlu dikelola ketika kita mengalami stress adalah mengelola pikiran. Karena ketika kita tidak bisa mengelola pikiran maka tubuh akan berespons.  Coba anda bayangkan sebuah pasta gigi, anda menekannya dengan sangat keras tapi anda belum membuka tutupnya. Apa yang terjadi? Pasta gigi itu akan keluar melalui titik yang paling lemah yang ada pada dirinya , entah lewat bawah atau lewat samping, pasta gigi ini pasti akan keluar melalui titik yang paling lemah.

Sekarang bayangkan jika pasta giginya adalah anda.  Anda berada dalam tekanan  dan anda tidak membuka tutup anda, dan sebagaimana contoh diatas , yang terjadi adalah ketika anda menutup semua jalan, maka emosi ini akan tetap keluar melalui jalan terlemah yang ada pada diri anda.  Entah itu melalui kepala , sehingga timbul pusing di kepala anda. Atau juga keluar melalui sistem pencernaan anda yang mengakibatkan anda sering sakit perut atau bisa juga dengan anda menjadi susah tidur. Semakin anda tekan , hal ini akan mengakibatkan penyakit, depresi, kecemasan, ketakutan yang berlebihan dan lain lain.

Apa sebab yang menekan kita adalah karena pikiran pikiran yang kita buat sendiri . Seringkali kita memikirkan sesuatu yang justru membuat kita malah menjadi semakin down.  Cara kita merespon peristiwa, cara kita memaknai atau menyakini apa yang terjadi dibalik peristiwa itulah yang mempengaruhi kualitas hidup kita.

Pada dasarnya Tuhan adalah baik, namun seringkali pemaknaan akan peristiwa  dalam diri kita , yang membuat hidup kita tidak sesuai dengan yang kita inginkan.

Mari berubah! 1..2….3 ..Berubah!! 🙂

 

Jimmy K Santosa

Mengubah hidup dengan mengubah persepsi

hipnoterapi jakarta bekasiApa maksud kalimat diatas? Yang dimaksud adalah untuk mendapatkan hidup yang anda inginkan maka anda perlu mengubah cara pandang selama ini , baik terhadap masa lalu maupun masa sekarang. Seringkali orang punya masalah karena tidak bisa melepaskan apa yang telah terjadi di masa lalu, atau mungkin juga mereka tidak tahu caranya bagaimana melepas masa lalu. Sesungguhnya dengan kita mampu melepas masa lalu maka kita akan terhindar dari masalah kesehatan mental atau seperi misalnya sakit hati, luka batin, tidak percaya diri, tidak bisa bergaul, takut kekurangan uang, takut kehilangan dan masih banyak hal lainnya.

Bagi anda yang tidak tahu bagaimana melepas masa lalu , caranya adalah dengan cara memberikan maaf pada masa yang telah berlalu seburuk apapun , semalu apapun , dan sesakit apapun. Karena kalau kita masih memegang semua perasaan itu maka sebenarnya yang kena adalah diri kita sendiri dan bukan orang lain.  Berdamai dengan masa lalu dengan cara anda maafkan diri anda sendiri atas semua kesalahan yang pernah anda lakukan di masa lalu , jadi tidak hanya memaafkan orang lain tapi juga memaafkan diri sendiri. Banyak orang tanpa sadar telah sering menyakiti dirinya sendiri dengan berlaku menyalahkan diri sendiri, tidak suka dengan dirinya sendiri, selalu merasa ada yang salah dengan dirinya dan masih banyak hal lainnya.

Melepaskan masa lalu berarti juga membuang semua kepercayaan negatif yang tidak membuat anda lebih baik. Cara mengetahui apakah keyakinan anda negatif atau tidak , mudah saja, anda tinggal analisa apakah keyakinan yang anda punyai itu bermanfaat atau tidak untuk mencapai tujuan yang anda inginkan. Ingat ya, yang penting bermanfaat atau tidak untuk anda mendapatkan apa yang anda inginkan. Melepaskan keyakinan negatif seringkali tidak mudah sehingga anda perlu bantuan terapis hipnoterapi jika anda mengalami kesulitan. Hipnoterapi bisa membantu anda untuk mengubah keyakinan yang tidak bermanfaat yang anda punya, misal keyakinan bahwa tidak pernah akan bisa menyimpan uang, keyakinan bahwa orang tidak pernah menghargai diri anda, keyakinan bahwa tidak ada orang yang bisa dipercaya di dunia ini dan banyak lagi yang lain. Hipnoterapi Jakarta Bekasi sudah sering membantu banyak klien untuk lepas dari kepercayaan negatif yang membuat mereka tidak bisa mencapai potensi maksimal mereka

Yang perlu anda lakukan lagi adalah belajar mengikhlaskan semua yang telah terjadi. Ini juga membutuhkan kebesaran hati dalam diri anda. Dengan anda bisa ikhlas melepaskan semuanya maka sudah pasti akan terjadi kelegaan yang luar biasa terjadi pada diri anda. Dalam agama apapun juga ditekankan pentingnya diri kita untuk bisa iklhas , bisa menyerahkan semuanya pada Tuhan .

Itu adalah cara mengubah hidup anda dengan mengubah persepsi dalam hal ini adalah masa lalu anda. Dan tentu tidak cukup itu saja, anda juga harus hidup di masa sekarang. Hidup di masa sekarang adalah anda ambil alih kendali atas hidup anda, tidak pernah lagi merasa sebagai korban dari keadaan atau orang lain. Sudah saatnya menjadi seorang pemenang kehidupan ini.

 

Semoga bisa menjadi pencerahan bagi anda . Terimakasih

 

Hipnoterapi Jakarta Bekasi

Inilah sebabnya kenapa ada banyak orang punya masalah!

beliefSekarang sedang ramai ramainya pilkada DKI, dimana barusan ditetapkan pasangan Agus Harimurti dan Sylviana Murni no 1 , Ahok Jarot no 2 dan no 3 adalan Anies Baswedan dan Sandiaga Uno. Suhu politik akan semakin memanas di bulan bulan kedepan. Sebelum ini aja sudah banyak status di media sosial yang pro dan kontra. Tidak ada salahnya dengan ini semua, masalahnya ada banyak juga orang yang jadi hubungan retak gara gara beda jagoan. Pilkada DKI boleh dikata pilkada rasa pilpres jaman Jokowi sama Prabowo.

Sebelum kita membela tokoh tokoh tersebut, ada baiknya kita juga berkaca pada diri sendiri apakah diri saya juga perlu sampai gontok gontokan dengan teman hanya karena beda jagoan?  Hidup ini sudah banyak hal yang harus diselesaikan, apakah ada gunanya menambah lagi masalah lain?

Berkaitan dengan masalah, maka kami tertarik untuk membahas mengenai masalah. Banyak orang di dunia ini pasti punya masalah. Masalahnya adalah apakah orang tersebut bisa mengatasi masalahnya dengan baik atau tidak. Hal yang sama bisa terjadi pada beberapa orang namun hasil dari masalah yang sama tersebut selalu berbeda untuk setiap orang.

Apa sebenarnya sih yang membuat orang jadi punya banyak masalah ? Masalah timbul salah satunya adalah karena kita mempunyai kepercayaan dan emosi terhadapa peristiwa yang muncul. Keyakinan atau pemaknaan akan peristiwa bagi setiap orang itu bisa berbeda, sehingga ketika keyakinan berbeda maka respon juga akan berbeda.

Ambil contoh:

Anda memilih salah satu calon dan ternyata calon yang anda pilih tidak menang, maka anda bisa menjadi punya masalah jika anda tidak terima dengan hasil karena anda MENYAKINI bahwa hanyalah calon anda yang bisa membuat Jakarta lebih baik.  Maka dengan keyakinan anda ada kemungkinan dalam setiap hal yang berhubungan dengan si pemenang anda tidak bisa melihat dengan mata netral kebaikan dan kelebihannya. Ini baru masalah pilkada.

Bayangkan kalau sekarang adalah masalahnya anda dengan pasangan.  Anda merasa pasangan anda kurang berani untuk menerima tantangan,mentalnya lemah. Disini anda sudah mulai bermain dengan emosi anda dan juga keyakinan anda terhadap pasangan anda. Jika ini dibiarkan berlarut larut maka anda bisa mengalami masalah sering marah marah tidak jelas, sering sedih, atau bisa juga membuka pinta untuk kehadiran orang lain.

Jika anda menyakini bahwa pasangan anda akan bisa menggantikan posisi anda dan anda terus menyakininya maka hal ini bisa membuat pasangan anda menjadi lebih baik dan terjadilah sesuai yang anda inginkan.

Kenapa? Sekali lagi karena emosi dan keyakinan yang ada di dalam diri kita . Emosi dan keyakinan ini akan membuat kita punya respon. Respon ini yang selanjutanya akan menentukan hidup kita selanjutnya.

Bayangkan jika anda punya masalah dengan anak, dan kemudian mempercayai bahwa anak anda itu selalu bermasalah, maka hal ini akan cenderung membuat anda sering marah marah dan akibat anda marah marah bukannya semakin baik , malah semuanya semakin buruk.

Sebaliknya jika anda mendapati anak anda bermasalah dan anda menyakini bahwa sekarang adalah waktu tumbuh kembangnya untuk lebih baik, maka anda akan lebih sabar dalam mendidik anak anda dan anak anda juga akan lebih menurut pada anda karena merasa nyaman dengan diri anda.

Akhir kata, bisa dipastikan bahwa yang menyebabkan anda punya masalah bukan karena kejadiannya namun lebih kearah emosi apa yang anda rasakan berkenaan dengan perisitiwa dan juga apa keyakinan anda terhadap masalah . Semuanya ini akan menentukan respon anda menjadi bermasalah atau tidak

 

Salam hebat

Hipnoterapi Jakarta Bekasi

 

Arsitek Nasib

hipnoterapi Kehidupan ini yang sekarang terjadi di masa sekarang apapun kondisi yang anda alami sekarang ini , ini adalah kumpulan dari proses proses yang telah kita lalui sebelum ini.  Kondisi ini yang menyenangkan , kesuksesan yang terjadi adalah karena hasil dari perjalanan yang telah kita lewati suka dan dukanya. Kondisi yang tidak menyenangkan juga terjadi dari perjalanan yang telah kita lewati suka dan dukanya.

Kita lahir sebagai manusia dilahirkan sama dan punya kesempatan yang sama , diberi waktu 24 jam sehari , yang membedakan adalah makna apa yang kita ambil dari setiap peristiwa yang ada. Makna ini akan membedakan kualitas hidup kita. Kenapa makna?

Ambil contoh: ada orang yang mengalami tekanan mental dari dia kecil, susah miskin . Ada orang yang semakin sukses dengan latar belakang tersebut, ada juga yang semakin menderita dengan dirinya di masa kecil susah miskin. Peristiwa yang sama namun hasil berbeda.

Makna yang kita berikan pada setiap peristiwa ini akan membuat seperti apa hidup kita . Makna atau arti yang kita berikan pada peristiwa , arti yang kita berikan pada peristiwa itu menjadi arsitek nasib kita. Nasib kita karena apa yang telah kita lakukan di masa lalu berdasarkan makna yang kita punyai.

Makna itu terjadi karena ada pikiran. Makna tidak akan terjadi jika tidak ada pikiran. Sehingga pikiran juga adalah arsitek dari nasib kita sendiri.

Sebagai terapis saya banyak mendengar kisah kisah dari klien yang menyedihkan, membuat kita iba, membuat semangat , membuat terinspirasi dan banyak hal lainnya. Dari cerita cerita itu ada orang yang merasa hidupnya tertekan selama ini karena dipendam. Dia merasa ortunya tidak sesuai yang dia harapkan, selalu pilih kasih dan selalu menang sendiri, memberikan aturan seenaknya pada anak anaknya. Ditambah lagi ortunya selalu mengatakan kata kata kebun bintang yang tidak enak didengar.  Dengan semua yang terjadi membuat dia merasa tidak berdaya dan lemah, sehingga ketika menghadapi kehidupan ini juga menjadi lemah dan merasa tidak bisa apa apa.

Uniknya adalah dengan kasus yang sama , dimana ortunya luar biasa egois, dan selalu menekan, dia justru berontak dengan keadaan itu. Dia ga peduli dengan apa yang ortu katakan walaupun sering keluar kata kebun binatang. Perjuangan yang tidak mudah memang untuk lepas, tapi dia bisa melakukan itu dan keluar dari semua itu.

Inilah perbedaan yang menjadikan orang berbeda nasib. Semua kembali pada kita. Kekuatan untuk merubah itu dari pikiran dan juga dari berserahnya jiwa kita kepada Tuhan Semesta Alam.

Pernahkah anda merasa ada teman anda yang anda kenal sangat baik yang anda merasa dulu anda lebih hebat darinya dan sekarang anda merasa anda “dibawah” dirinya? Sering bingung dan kemudian merasa diri ini ga ada apa apanya dibandingkan teman kita? Kalau pernah , jangan diteruskan lagi pikiran anda karena itu akan membuat anda semakin terpuruk. Kita bisa merubah apapun dengan kita menggunakan pikiran kita dengan baik dan benar yaitu harus positif, karena apa yang anda pikir itu yang akan terjadi.

Lalu apa yang seharusnya dilakukan untuk mengatasi hal itu? Mulai katakan dalam diri anda bahwa anda bisa lebih baik dari sekarang. Mulai telaah diri anda sendiri apa kelebihan diri anda yang bisa anda tingkatkan? Apa yang bisa anda buat untuk membuat apa yang anda inginkan terjadi? Yang utama adalah anda mengubah sikap mental dan pola pikir anda menjadi lebih baik.

Namun ada kalanya kita sudah berusaha sebaik mungkin tapi kita terus down dan down, maka anda perlu bantuan orang lain untuk membuat anda lebih baik. Anda mungkin butuh coach, anda mungkin butuh mentor atau mungkin anda butuh terapis.

Kami di klinik hipnoterapi jakarta bekasi akan membantu anda untuk mengatasi hambatan mental yang anda punya.

 

Proses Perubahan

Banyak orang mempunyai masalah dan seringkali masalah itu mereka tidak bisa mempu selesaikan yang membuat mereka semakin merasa sendirian dan semakin merasa takut serta semakin merasa tak berdaya dengan apa yang mereka hadapi sekarang ini.

Banyak orang ketika menghadapi masalah akhinrya “menikmati” masalah tersebut dengan terus memikirkan masalah tersebut, dengan terus menerus membiarkan dirinya merasa sakit , ketakutan ,kesedihan dan lain lainnya. Apa yang didapatkan dengan semakin masuk kedalam masalah? Kita akan semakin masuk ke dalam dam semakin merasa seolah olah tidak ada yang bisa diperbaiki. Ini ibaratnya kita sedang menuju jurang yang sangat dalam dan merasa ga ada yang bisa menolong kita.

Tapi begitu kita sampai dasar jurang dan kita merasa ada AHA disana maka disanalah perubahan itu mulai terjadi. Namun dengan adanya AHA ini belum berarti kita sudah sembuh , namun ini adalah awal dari sembuh.

Setelah melewati AHA ini kita masih perlu naik ke atas jurang, namun dengan menaiki jurang ini kita semakin bisa lebih kuat dan akhirnya sampai ke atas dan kita mendapati diri kita yang baru

Itulah konsep perubahan dari seorang terapis keluarga  terkenal yaitu Virginia Satir.

Gambar dibawah ini akan menerangkan dengan lebih detail

hipnoterapi jakarta

 

Semoga apa yang saya sharingkan disini bisa membantu kita memahami diri kita jauh lebih baik lagi.
Salam perubahan

 

Jimmy K Santosa

Enak dan Tidak Enaknya Jadi Terapis

Suatu ketika ada seseorang yang sedang berbicara santai dengan saya  menanyakan apa enaknya jadi terapis? Soalnya kan mendengarkan keluhan banyak klien setiap harinya? Berarti terapis menampung “sampah” dari klien menurut teman saya itu.  Sebenarnya bukan sampah karena kita memang mempunyai 2 telinga untuk mendengar. Banyak orang yang selama ini merasa tidak didengar yang menyebabkan mereka akhirnya mempunyai masalah karena tidak punya salurannya.

Kembali pada pertanyaan rekan saya yang menanyakan apa enaknya jadi terapis ? Ingatan saya membawa diri saya ke beberapa waktu yang lalu sehabis terapi saya mendapatkan surprise tak terduga karena saya disun bukan dicium ya..kalau disun itu pake hidung. Nebaknya pasti cewek , padahal bukan. Yang sun saya itu adalah cowok karena dia merasa sangat terbantu dengan apa yang saya lakukan dimana dia merasakan plong dan kedamain yang selama ini tidak pernah dia rasakan.

Beberapa waktu sebelumnya juga diajak foto oleh klien karena merasa berterimakasih dengan apa yang telah dilakukan selama terapi karena membuat dirinya merasa lebih baik setelah terapi. Serasa jadi selebritis 🙂

Beberapa waktu sebelumnya mendapatkan hadiah dari klien tanpa diminta. Surprise banget 🙂

Beberapa waktu sebelumnya dibawakan roti yang enak banget oleh klien. Enak tenan 🙂

Diluar itu semua yang paling enak adalah ketika mendengar klien sudah bebas dari masalahnya dan membuat hidup mereka jadi lebih baik.

Tapi jangan senang dulu juga….karena ada juga ga enaknya

Diteror di sms karena si klien terlalu negatif thinking . Ini paling ga enak yang pernah saya alami, untung saya sabar karena saya tahu si klien ini sedang sakit mentalnya

Dimaki maki karena dianggap bohong karena ada yang tidak sesuai ekspektasi klien. Merasa mereka telah membayar namun ga ada hasil walaupun sesungguhnya mereka baru menjalani satu sesi terapi dan masalah mereka akan butuh lebih dari satu kali terapi.

Mereka bilang akan datang pada saat  janji pada hari H dan kemudian membatalkannya dengan seenak hatinya , dimana seharusnya mereka bisa konfirmasi sehingga jadwal tersebut bisa digunakan untuk klien lain.

Bagaimanapun ini adalah usaha jasa.  Dan semua itu membuat klinik hipnoterapi jakarta bekasi semakin mengimprove layanan  dan aspek aspek lain.

 

Salam hipnoterapi

 

Klinik Hipnoterapi Jakarta Bekasi